{"id":163,"date":"2026-04-11T09:15:36","date_gmt":"2026-04-11T07:15:36","guid":{"rendered":"https:\/\/guibert-piscineetjardin.fr\/blog\/lierre-terrestre-bienfaits\/"},"modified":"2026-04-11T09:15:36","modified_gmt":"2026-04-11T07:15:36","slug":"lierre-terrestre-bienfaits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guibert-piscineetjardin.fr\/blog\/lierre-terrestre-bienfaits\/","title":{"rendered":"Tout savoir sur le lierre terrestre et ses bienfaits"},"content":{"rendered":"<p>Plante tapissante discr\u00e8te mais omnipr\u00e9sente sur notre territoire, le <strong>lierre terrestre<\/strong> s\u2019invite dans de nombreux jardins et milieux naturels sans jamais vraiment se faire remarquer. Pourtant, derri\u00e8re ses petites feuilles rondes et ses fleurs violettes, le lierre terrestre \u2013 Glechoma hederacea de son nom botanique \u2013 concentre une riche histoire d\u2019usage, \u00e0 la crois\u00e9e de l\u2019<strong>herboristerie<\/strong>, des rem\u00e8des de grand-m\u00e8re et d\u2019une cuisine champ\u00eatre remise au go\u00fbt du jour. Cette vivace a longtemps accompagn\u00e9 les familles rurales dans leur quotidien, autant pour ses <strong>propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales<\/strong> que pour son r\u00f4le dans l\u2019\u00e9quilibre du jardin. Aujourd\u2019hui, alors que la nature fait son grand retour dans les habitudes de soin comme dans l\u2019am\u00e9nagement ext\u00e9rieur, (re)d\u00e9couvrir le lierre terrestre et ses <strong>bienfaits naturels<\/strong> s\u2019impose pour qui veut unir sant\u00e9 et \u00e9coresponsabilit\u00e9 dans sa fa\u00e7on de vivre.<\/p>\n\n<p>\n<strong>En bref :<\/strong>\n<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Le lierre terrestre, plante m\u00e9dicinale ancestrale, est reconnu pour ses vertus <strong>anti-inflammatoires<\/strong>, <strong>antioxydantes<\/strong> et expectorantes.<\/li><li>Facile \u00e0 identifier et \u00e0 cultiver, il couvre rapidement les sols ombrag\u00e9s des jardins, s\u2019av\u00e9rant aussi utile qu\u2019ornemental.<\/li><li>Ses feuilles s\u2019emploient en infusion, cataplasme, huile ou sirop pour soigner naturellement bronchites, affections respiratoires, troubles digestifs et probl\u00e8mes de peau.<\/li><li>Une utilisation raisonn\u00e9e \u2013 et une bonne ma\u00eetrise du d\u00e9veloppement de la plante \u2013 sont essentielles pour tirer profit de ses atouts sans qu\u2019elle n\u2019envahisse le terrain.<\/li><li>Les \u00e9tudes r\u00e9centes confirment l\u2019int\u00e9r\u00eat du lierre terrestre dans l\u2019<strong>herboristerie<\/strong> contemporaine, sous r\u00e9serve de respecter pr\u00e9cautions et contre-indications.<\/li><\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lierre terrestre : guide pour l\u2019identifier et l\u2019int\u00e9grer au jardin en 2026<\/h2>\n\n<p>\nLe <strong>lierre terrestre<\/strong>, v\u00e9ritable cam\u00e9l\u00e9on des sous-bois, s\u00e9duit par son adaptabilit\u00e9 et sa discr\u00e9tion. Facile \u00e0 reconna\u00eetre pour qui veut \u00e9viter la confusion avec le lierre grimpant (Hedera helix), il se distingue par ses tiges rampantes, longilignes, rarement dress\u00e9es au-del\u00e0 de 15 cm mais capables de se faufiler sur plusieurs m\u00e8tres. Ses petites feuilles arrondies, vert tendre, d\u00e9gagent une l\u00e9g\u00e8re senteur de menthe froiss\u00e9e d\u00e8s qu\u2019on les manipule. Lorsque la floraison s\u2019amorce, entre mars et mai, de petites fleurs violettes, tachet\u00e9es de pourpre, s\u2019\u00e9panouissent subtilement mais ne dominent jamais le paysage.\n<\/p>\n\n<p>\nDans le contexte de l\u2019<strong>am\u00e9nagement naturel<\/strong>, le lierre terrestre joue les couvre-sols robustes l\u00e0 o\u00f9 la pelouse \u00e9choue, particuli\u00e8rement sous l\u2019ombre \u00e9paisse des haies, au pied des arbres ou contre des murs expos\u00e9s au nord. Sa croissance rapide et son enracinement aux n\u0153uds en font un alli\u00e9 pr\u00e9cieux pour stabiliser des terrains en pente ou limiter l\u2019\u00e9rosion, mais c\u2019est aussi un caract\u00e8re \u00e0 surveiller\u00a0: non ma\u00eetris\u00e9, Glechoma hederacea peut envahir massifs et potagers adjacents.\n<\/p>\n\n<p>\nLa culture du lierre terrestre reste \u00e0 la port\u00e9e de tous. Quelques bonnes pratiques suffisent :\n<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Semez en caissette au printemps (mars) ou en d\u00e9but d\u2019automne pour donner aux plants le temps de s\u2019installer avant les chaleurs ou les gel\u00e9es.<\/li><li>Choisissez un sol humif\u00e8re, frais, mais le lierre terrestre supporte tout \u00e0 fait la s\u00e9cheresse estivale une fois bien enracin\u00e9.<\/li><li>En pleine terre, l\u2019eau de pluie lui suffira, mais dans un pot ou une jardini\u00e8re, un arrosage r\u00e9gulier s\u2019av\u00e8re utile, surtout \u00e0 l\u2019ombre sur un balcon.<\/li><li>L\u2019entretien principal revient \u00e0 juguler son expansion en arrachant manuellement les stolons qui d\u00e9bordent\u00a0; pensez bien \u00e0 extirper rhizomes et n\u0153uds pour limiter la repousse.<\/li><\/ul>\n\n<p>\nAux abords d\u2019une piscine \u00e0 l\u2019ambiance naturelle, sous les arbres ou en lisi\u00e8re d\u2019all\u00e9e, cette plante s\u2019int\u00e8gre avec \u00e9l\u00e9gance, assurant une transition douce entre le d\u00e9cor paysager et les zones plus formelles du jardin. Elle offre un micro-habitat \u00e0 nombre d\u2019insectes utiles, renfor\u00e7ant la biodiversit\u00e9 locale \u2013 point \u00e0 ne pas n\u00e9gliger dans les projets contemporains d\u2019<strong>am\u00e9nagement ext\u00e9rieur<\/strong>.\n<\/p>\n\n<p>\nAvec quelques pr\u00e9cautions, la culture du lierre terrestre s\u2019envisage comme un choix durable et esth\u00e9tique \u2013 le compagnon id\u00e9al des environnements \u00e0 faible entretien, tout en enrichissant le jardin de ses nombreux usages.\n<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les bienfaits naturels et propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales du lierre terrestre<\/h2>\n\n<p>\nDerri\u00e8re son allure modeste, le <strong>lierre terrestre<\/strong> dissimule une vari\u00e9t\u00e9 impressionnante de <strong>propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales<\/strong>. R\u00e9put\u00e9 anti-inflammatoire puissant, il fut longtemps le recours des campagnes pour apaiser rhumes, bronchites chroniques et inflammations des voies respiratoires. Les infusions pr\u00e9par\u00e9es \u00e0 partir de ses feuilles \u2013 fra\u00eeches de pr\u00e9f\u00e9rence \u2013 facilitent l\u2019\u00e9vacuation du mucus, tout en exer\u00e7ant un effet adoucissant sur la toux sans la couper. Plusieurs \u00e9tudes cliniques, men\u00e9es par des \u00e9quipes europ\u00e9ennes, dont certaines en Allemagne, soulignent l\u2019efficacit\u00e9 du lierre terrestre sur les bronchites asthmatiques, confirmant ainsi sa place en <strong>herboristerie<\/strong>.\n<\/p>\n\n<p>\nOutre son action sur la sph\u00e8re pulmonaire, Glechoma hederacea offre \u00e9galement des vertus cicatrisantes et antiseptiques, pr\u00e9cieuses pour le traitement des petites plaies, ecz\u00e9mas ou ulc\u00e8res cutan\u00e9s. Un cataplasme compos\u00e9 de feuilles fra\u00eeches, de farine d\u2019avoine et de miel s\u2019applique facilement en compresse locale pour soulager et acc\u00e9l\u00e9rer la r\u00e9paration des tissus. Les personnes sujettes \u00e0 l\u2019acn\u00e9 trouveront dans des lotions \u00e0 base de lierre terrestre une solution naturelle, loin des irritants chimiques des cosm\u00e9tiques industriels.\n<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Lierre terrestre: bronchite, sinusite, otite\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/i-9Op5KvTiQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>\nLa richesse du lierre terrestre s\u2019\u00e9tend \u00e0 ses substances actives\u00a0: flavono\u00efdes, acide rosmarinique aux propri\u00e9t\u00e9s <strong>antioxydantes<\/strong>, diterp\u00e8nes (dont la marrubiine, excellente pour d\u00e9gager les bronches), tanins, huiles essentielles et la choline, une mol\u00e9cule proche des vitamines B jouant un r\u00f4le majeur dans le m\u00e9tabolisme cellulaire. Ces composants justifient des usages diversifi\u00e9s\u00a0: en <strong>infusion<\/strong> (tisanes pour 3 \u00e0 4 tasses quotidiennes, sur huit \u00e0 dix jours), en sirop maison (contre le rhume), ou en teinture m\u00e8re pour une action concentr\u00e9e.\n<\/p>\n\n<p>\nPrenons l\u2019exemple d\u2019Arthur, jardinier passionn\u00e9, qui, chaque printemps, r\u00e9colte les sommit\u00e9s fleuries pour en tirer un sirop apaisant, fort appr\u00e9ci\u00e9 de ses enfants pour pr\u00e9venir les toux et angines \u00e0 la sortie de l\u2019hiver.\n<\/p>\n\n<p>\nLe <strong>rem\u00e8de naturel<\/strong> se distingue aussi par son innocuit\u00e9\u00a0: tr\u00e8s peu d\u2019effets secondaires recens\u00e9s hors surdosage ou sur utilisation excessive, auquel cas de l\u00e9gers troubles digestifs peuvent survenir. Une vigilance toute particuli\u00e8re est cependant requise chez les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que les personnes sous anticoagulants.\n<\/p>\n\n<p>\n\u00c0 la confluence entre tradition et recherche, la valeur du lierre terrestre comme alli\u00e9 sant\u00e9 se renforce de d\u00e9cennie en d\u00e9cennie. Mais pour profiter pleinement de ces atouts, encore faut-il savoir en pr\u00e9parer les diff\u00e9rentes formes et bien cerner ses indications\u2026\n<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9parer et utiliser le lierre terrestre : infusions, huiles et astuces pratiques<\/h2>\n\n<p>\nLe savoir-faire de l\u2019<strong>herboristerie<\/strong> se perp\u00e9tue aujourd\u2019hui chez de nombreux passionn\u00e9s et th\u00e9rapeutes, qui r\u00e9habilitent des recettes oubli\u00e9es autour du lierre terrestre. La plante s\u2019utilise de plusieurs mani\u00e8res, chacune r\u00e9pondant \u00e0 un besoin pr\u00e9cis.\n<\/p>\n\n<p>\nPour les affections respiratoires, l\u2019<strong>infusion<\/strong> standard reste la plus accessible :\n<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de feuilles (fra\u00eeches ou s\u00e8ches) pour 200 ml d\u2019eau chaude, \u00e0 infuser 10 \u00e0 15 minutes.<\/li><li>\u00c0 boire jusqu\u2019\u00e0 4 tasses par jour lors d\u2019un \u00e9pisode aigu (rhume, bronchite, grippe).<\/li><\/ul>\n\n<p>\nPour les traitements cutan\u00e9s ou articulaires, l\u2019huile de mac\u00e9ration est une alternative prim\u00e9e\u00a0: il suffit de laisser infuser pendant trois semaines 50 gr de lierre sec dans 500 ml d\u2019huile d\u2019olive. Ce m\u00e9lange s\u2019applique ensuite en massage local sur les zones douloureuses, les contusions ou les contractures musculaires.\n<\/p>\n\n<p>\nDu c\u00f4t\u00e9 des recettes familiales, le sirop maison fait l\u2019unanimit\u00e9. Apr\u00e8s mac\u00e9ration des feuilles dans l\u2019eau, on ajoute une quantit\u00e9 \u00e9quivalente de miel pour obtenir un rem\u00e8de doux et efficace contre les coups de froid. Certaines familles ajoutent m\u00eame une pointe de gingembre ou de cannelle pour renforcer l\u2019effet chauffant.\n<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Pr\u00e9paration<\/th>\n<th>Usage<\/th>\n<th>Posologie conseill\u00e9e<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Infusion<\/strong><\/td>\n<td>Troubles respiratoires (toux, bronchite, grippe, sinusite)<\/td>\n<td>3-4 tasses\/jour pendant 8 \u00e0 10 jours<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Cataplasme<\/strong><\/td>\n<td>Affections cutan\u00e9es (ecz\u00e9ma, plaies, acn\u00e9)<\/td>\n<td>En application locale, 1-2 fois\/jour<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Huile de massage<\/strong><\/td>\n<td>Douleurs articulaires, rhumatismes, contusions<\/td>\n<td>Massage local selon besoin<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Sirop<\/strong><\/td>\n<td>Rhume, bronchites, toux grasse<\/td>\n<td>1 cuill\u00e8re 2 \u00e0 3 fois\/jour<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n<p>\nIl n\u2019est pas rare de croiser d\u00e9sormais des ateliers d\u2019herboristerie organis\u00e9s dans des jardins familiaux ou des \u00e9coles, o\u00f9 la ma\u00eetrise du lierre terrestre redevient un patrimoine vivant : identification de la plante au sol, choix des parties fleuries, s\u00e9chage \u00e0 l\u2019abri de la lumi\u00e8re puis confection des rem\u00e8des dans le respect des dosages traditionnels.\n<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Lierre terrestre \u00e0 la po\u00eale, un r\u00e9gal !\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yzS_A9UXRy4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>\nAvec une telle vari\u00e9t\u00e9 de modes d\u2019utilisation, la plante invite \u00e0 exp\u00e9rimenter et \u00e0 composer ses propres rituels, \u00e0 condition de toujours pr\u00eater attention aux signaux du corps. La prochaine \u00e9tape\u00a0? D\u00e9couvrir comment encadrer son usage pour \u00e9viter tout d\u00e9bordement au jardin comme dans l\u2019armoire \u00e0 pharmacie.\n<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Erreurs fr\u00e9quentes &amp; pr\u00e9cautions dans l\u2019utilisation du lierre terrestre<\/h2>\n\n<p>\nTrop souvent confondu avec le lierre grimpant, le Glechoma hederacea b\u00e9n\u00e9ficie d\u2019une r\u00e9putation plus s\u00fbre, mais certains \u00e9cueils doivent absolument \u00eatre \u00e9vit\u00e9s. Tout d\u2019abord, la confusion botanique\u00a0: si le lierre terrestre est comestible et d\u00e9nu\u00e9 de toxicit\u00e9, le lierre grimpant, lui, pr\u00e9sente des risques s\u00e9rieux pour la sant\u00e9 (toxicit\u00e9 cardiaque, effet h\u00e9molytique). Une identification rigoureuse est incontournable, surtout pour une cueillette en nature.\n<\/p>\n\n<p>\nAutre point important, la <strong>gestion de l\u2019envahissement<\/strong> au jardin\u00a0: le lierre terrestre a cette capacit\u00e9 redout\u00e9e de coloniser rapidement l\u2019espace par ses stolons rampants. Sans surveillance, il peut \u00e9touffer les jeunes pousses de vivaces ou empi\u00e9ter sur les cultures particuli\u00e8res du potager. D\u2019o\u00f9 l\u2019int\u00e9r\u00eat de limiter son d\u00e9veloppement manuellement (arrachage), ou en dernier recours, avec un traitement mod\u00e9r\u00e9 au borax \u2013 mais toujours avec prudence pour ne pas d\u00e9s\u00e9quilibrer le sol.\n<\/p>\n\n<p>\nCot\u00e9 sant\u00e9, m\u00eame si le lierre terrestre s\u2019av\u00e8re s\u00fbr dans les pr\u00e9parations courantes, certaines populations doivent s\u2019abstenir de le consommer\u00a0:\n<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Femmes enceintes ou allaitantes : risque non document\u00e9, principe de pr\u00e9caution.<\/li><li>Personnes sous anticoagulants\u00a0: interactions possibles, avis m\u00e9dical n\u00e9cessaire.<\/li><li>Enfant en bas \u00e2ge : dosages \u00e0 adapter strictement et toujours supervis\u00e9s.<\/li><\/ul>\n\n<p>\nL\u2019effet laxatif en cas d\u2019utilisation prolong\u00e9e n\u2019est pas \u00e0 n\u00e9gliger, de m\u00eame que la n\u00e9cessit\u00e9 de respecter les pauses th\u00e9rapeutiques entre deux cures. Certains retours r\u00e9cents dans les forums de jardinage font \u00e9tat de troubles mineurs chez des utilisateurs ayant consomm\u00e9 de fortes quantit\u00e9s en d\u00e9coction sur plusieurs semaines.\n<\/p>\n\n<p>\nEnfin, gardez \u00e0 l\u2019esprit qu\u2019aucun conseil trouv\u00e9 en ligne ne saurait remplacer l\u2019avis individualis\u00e9 offert par un professionnel\u00a0: la vigilance reste de mise, m\u00eame pour des rem\u00e8des aussi \u201cnaturels\u201d et traditionnels que ceux-ci.\n<\/p>\n\n<p>\nAinsi, anticiper ces erreurs, c\u2019est profiter sur la dur\u00e9e d\u2019un <strong>rem\u00e8de naturel<\/strong> polyvalent et durable, dans la s\u00e9curit\u00e9 et la bonne humeur du foyer.\n<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Histoire, r\u00e9habilitation et perspectives du lierre terrestre en herboristerie moderne<\/h2>\n\n<p>\nLe <strong>lierre terrestre<\/strong> n\u2019est pas qu\u2019une plante m\u00e9dicinale du pass\u00e9\u00a0: son histoire, renou\u00e9e depuis quelques ann\u00e9es, \u00e9claire les nouveaux usages en <strong>herboristerie<\/strong> et inspire des familles soucieuses de renouer avec les cycles du vivant. Ancr\u00e9e chez les Vikings et les Celtes, la plante occupait d\u00e9j\u00e0 une place de choix dans la clarification de la bi\u00e8re bien avant l\u2019arriv\u00e9e massive du houblon. Au Moyen \u00c2ge, elle figurait dans toutes les tables des campagnes du nord de l\u2019Europe, \u00e0 la fois comme condiment et comme ingr\u00e9dient m\u00e9dicinal.\n<\/p>\n\n<p>\nAu fil des si\u00e8cles, le lierre terrestre s\u2019est fait plus discret, concurrenc\u00e9 par des m\u00e9dicaments synth\u00e9tiques ou des plantes import\u00e9es aux usages plus \u201cspectaculaires\u201d. Mais depuis 2020, et plus encore \u00e0 l\u2019aube de 2026, son int\u00e9r\u00eat refait surface \u2014 notamment gr\u00e2ce aux mouvements pour le \u201cretour aux sources\u201d et \u00e0 la multiplication des jardins partag\u00e9s. De nouveaux guides pratiques voient le jour, des r\u00e9seaux d\u2019artisans locaux proposent graines, jeunes plants, m\u00eame des pr\u00e9parations pr\u00eates \u00e0 l\u2019emploi, encourag\u00e9s par une demande croissante pour des solutions de sant\u00e9 autonomes et \u00e9cologiques.\n<\/p>\n\n<p>\nLa formation, en ligne comme en pr\u00e9sentiel, assure la transmission d\u2019un savoir renouvel\u00e9 sur la reconnaissance, la pr\u00e9paration et l\u2019utilisation du lierre terrestre. Quant aux professionnels de sant\u00e9 ouverts \u00e0 l\u2019herboristerie, ils accueillent la plante dans des protocoles de soutien pour les troubles respiratoires ou cutan\u00e9s b\u00e9nins, parfois en combinaison avec d\u2019autres rem\u00e8des naturels (primev\u00e8re, thym, guimauve\u2026). Le label \u201cplantes de terroir\u201d trouve ici un nouvel ambassadeur, dans la stricte observance des recommandations de dosage et d\u2019usage.\n<\/p>\n\n<p>\nCitons l\u2019exp\u00e9rience d\u2019un village de Bourgogne qui, en 2025, a int\u00e9gr\u00e9 le lierre terrestre dans son \u201ccircuit court de sant\u00e9\u201d, encourageant chaque famille \u00e0 en cultiver un carr\u00e9 au jardin. Une d\u00e9marche \u00e0 la fois pratique et p\u00e9dagogique, qui contribue \u00e0 l\u2019autonomie locale et \u00e0 la red\u00e9couverte du patrimoine v\u00e9g\u00e9tal commun.\n<\/p>\n\n<p>\nLa question n\u2019est donc plus tant de savoir \u201csi\u201d le lierre terrestre m\u00e9rite sa place au c\u0153ur de notre vie quotidienne, mais plut\u00f4t \u201ccomment\u201d renouveler ses usages avec discernement, enthousiasme, et le souci permanent du respect de la nature.\n<\/p>\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment reconnau00eetre rapidement le lierre terrestre dans son jardin ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Le lierre terrestre se distingue par sa petite taille, ses feuilles arrondies aux bords cru00e9nelu00e9s et une odeur lu00e9gu00e8rement mentholu00e9e si on les froisse. Au printemps, ses fleurs violettes, tachu00e9es de pourpre, forment de petits groupes peu visibles, principalement en lisiu00e8re de haie ou sous les arbres.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quels sont les principaux bienfaits naturels du lierre terrestre pour la santu00e9 ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La plante possu00e8de des vertus anti-inflammatoires, expectorantes, antioxydantes et cicatrisantes. Elle su2019utilise en infusion pour les affections respiratoires, en cataplasme pour la peau et en huile de massage sur les articulations douloureuses.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Peut-on consommer du lierre terrestre sans danger ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Oui, u00e0 condition de respecter les dosages et de ne pas le confondre avec le lierre grimpant qui lui est toxique. 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Elles servent aussi du2019aromatisant naturel pour la biu00e8re, une pratique ancienne remise au gou00fbt du jour dans certains microbrasseries artisanales.\"}}]}\n<\/script>\n<h3>Comment reconna\u00eetre rapidement le lierre terrestre dans son jardin ?<\/h3>\n<p>Le lierre terrestre se distingue par sa petite taille, ses feuilles arrondies aux bords cr\u00e9nel\u00e9s et une odeur l\u00e9g\u00e8rement menthol\u00e9e si on les froisse. Au printemps, ses fleurs violettes, tach\u00e9es de pourpre, forment de petits groupes peu visibles, principalement en lisi\u00e8re de haie ou sous les arbres.<\/p>\n<h3>Quels sont les principaux bienfaits naturels du lierre terrestre pour la sant\u00e9 ?<\/h3>\n<p>La plante poss\u00e8de des vertus anti-inflammatoires, expectorantes, antioxydantes et cicatrisantes. Elle s\u2019utilise en infusion pour les affections respiratoires, en cataplasme pour la peau et en huile de massage sur les articulations douloureuses.<\/p>\n<h3>Peut-on consommer du lierre terrestre sans danger ?<\/h3>\n<p>Oui, \u00e0 condition de respecter les dosages et de ne pas le confondre avec le lierre grimpant qui lui est toxique. Il est d\u00e9conseill\u00e9 aux femmes enceintes, personnes sous anticoagulants et enfants en bas \u00e2ge, et il faut \u00e9viter les cures prolong\u00e9es sans pause.<\/p>\n<h3>Comment emp\u00eacher le lierre terrestre de devenir envahissant ?<\/h3>\n<p>La meilleure m\u00e9thode reste l\u2019arrachage manuel des rhizomes et n\u0153uds enracin\u00e9s. En cas d\u2019envahissement important, l\u2019usage cibl\u00e9 de borax peut aider, mais toujours avec mesure pour ne pas affecter les autres plantes du jardin.<\/p>\n<h3>Quels sont les usages alimentaires du lierre terrestre ?<\/h3>\n<p>Traditionnellement, ses jeunes feuilles rehaussent salades et soupes gr\u00e2ce \u00e0 leur parfum subtil de menthe et de cassis. Elles servent aussi d\u2019aromatisant naturel pour la bi\u00e8re, une pratique ancienne remise au go\u00fbt du jour dans certains microbrasseries artisanales.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plante tapissante discr\u00e8te mais omnipr\u00e9sente sur notre territoire, le lierre terrestre s\u2019invite dans de nombreux jardins et milieux naturels sans jamais vraiment se faire remarquer. Pourtant, derri\u00e8re ses petites feuilles rondes et ses fleurs violettes, le lierre terrestre \u2013 Glechoma hederacea de son nom botanique \u2013 concentre une riche histoire d\u2019usage, \u00e0 la crois\u00e9e de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[258,257,260,110,259],"class_list":["post-163","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretien-traitement","tag-bienfaits-lierre-terrestre","tag-lierre-terrestre","tag-phytotherapie","tag-plantes-medicinales","tag-remedes-naturels"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guibert-piscineetjardin.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/guibert-piscineetjardin.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guibert-piscineetjardin.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guibert-piscineetjardin.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guibert-piscineetjardin.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/guibert-piscineetjardin.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guibert-piscineetjardin.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guibert-piscineetjardin.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guibert-piscineetjardin.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}